ये सोशल प्रेशर कहीं आपकी नींद न छीन ले....

क्या पिछले कुछ समय से आपकी नींद पूरी नहीं हो पा रही है? क्या सोकर उठने के बाद भी आप फ्रेश महसूस नहीं करते हैं? आज के समय की ये सबसे बड़ी समस्या ही यही है कि ज्यादातर लोगों की नींद पूरी नहीं हो पा रही है. पर क्या आप इसकी असल वजह जानते हैं? एक शोध के अनुसार, सोशल प्रेशर लोगों को जरूरत से कम नींद लेने पर मजबूर कर रहा है. इससे दुनियाभर के लोगों में नींद के संकट का खतरा बढ़ रहा है.

मिशिगन यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने 100 देशों के करीब 6000 लोगों के नींद के तरीकों का अध्ययन किया. जिसमें पाया गया कि नींद की कमी की समस्या अक्सर बिस्तर पर जाते वक्त आती है.

मिड एज आदमियों को ये समस्या सबसे अधिक होती है. ज्यादातर लोग आवश्यक 7 से 8 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं. नींद की कमी से कई तरह की बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है. ये स्टडी 'साइंस एडवांसेज' पत्रिका में प्रकाशित हुआ है.