क्या कुछ दिनों से वह आपको देखे बिना ही सो जाते हैं...

पार्टनर्स को कई बार ये शक हो जाता है कि उनके साथी का किसी और के साथ अफेयर चल रहा है, इस वजह से वो उनसे दूरी बना रहा है. पर हो सकता है वजह कुछ और हो. भागदौड़ भरी जिन्दगी भी इसका एक प्रमुख कारण हो सकती है.

अगर आपका पार्टनर अंतरंग संबंधों के प्रति उदासीन होता जा रहा है तो जरूरी नहीं कि वो किसी और के साथ हो. ये भी हो सकता है कि वो कुछ दूसरी समस्याओं में उलझा हो और इसी वजह से अंतरंग संबंधों से विमुख हो गया हो. शारीरिक संबंधों के प्रभावित होने की और भी वजहें हो सकती हैं:

1. तनाव
अगर आपको लग रहा है कि आपका पार्टनर अब आपमें इंटरेस्ट नहीं ले रहा है तो सबसे पहले वजह जानने की कोशि‍श कीजिए. तनाव की वजह से भी शारीरिक संबंधों पर असर पड़ता है. ऐसे समय में पार्टनर के साथ बैठकर बात करना और उसके तनाव को कम करने की कोशिश करना ही सबसे सही रहेगा.

2. नींद
एक वयस्क के लिए रात में आठ घंटे की नींद लेना जरूरी है. शारीरिक संबंधों के लिए पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है. एक अच्छी नींद ऊर्जा देने का काम करती है. अगर नींद नहीं पूरी हो रही हो तो भी आपकी सेक्स लाइफ प्रभावित हो सकती है.

3. लड़ाई-झगड़े
वाद-विवाद और तनाव के चलते भी रिश्ते प्रभवित होते हैं. सेक्स लाइफ के प्रभावित होने की ये एक बहुत बड़ी वजह हो सकती है.

4. दवाई
क्या आप जानते हैं दवाइयों का आपके सेक्स लाइफ पर बहुत गहरा असर होता है? जो दवाइयां आप ले रहे हैं हो सकता है उनसे आपके हॉर्मोन प्रभावित हो रहे हों, जो सेक्स ड्राइव के लिए उत्तरदायी होते हैं. ऐसे में कोई भी दवा लेने से पहले उसके साइड-इफेक्ट्स जान लेना बहुत जरूरी है.

5. खानपान
अगर आपका खानपान अस्त-व्यस्त है तो भी आपकी सेक्स लाइफ पर बुरा असर पड़ सकता है. कई ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो सेक्स लाइफ को बूस्ट करते हैं वहीं कुछ ऐसे भी होते हैं जिनका विपरीत असर होता है.

इसके अलावा अगर आपका पार्टनर बहुत अधिक नशा करता है, हर समय अपने मोबाइल, लैपटॉप या टैबलेट से चिपका रहता है तो भी आप दोनों के बीच दूरियां आ सकती हैं. पोर्न देखने की आदत भी शादीशुदा जिंदगी को बर्बाद कर सकती है.