ज्यादा मीठा खाने वाले बच्चों को हो सकती है ये बीमारी...

बच्‍चे का खीर खिलाकर उसका अन्‍नप्रासन कराया जाता है और हर शुभ काम में मीठा खाना-खिलाना अच्‍छा माना जाता है. लेकिन क्‍या आप जानते हैं छोटे बच्‍चों को मीठा खिलाना उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

एक साल से कम उम्र के बच्‍चे को चीनी न खिलाएं
खासकर की बच्‍चे के एक साल के अंदर उसे नमक और चीनी खिलाने से बचना चाहिए. ज्‍यादा हो तो आप बच्‍चों को ऐसे फल खिला सकते हैं जिनमें नेचुरल मिठास होती है. अगर बेबी को शुरुआत से ही चीनी वाली चीजें खिलाना शुरु कर देंगे तो उसे सब्‍जियां, फल और सादा दूध कभी पसंद नहीं आएगा.
इसके अलावा 5 से 6 महीने के बच्‍चे को अगर ज्‍यादा मात्रा में चीनी वाली डाइट दी जाए तो उनमें मोटापा और भविष्य में अन्य स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए बच्‍चों को का फूड खरीदते समय लेबल पर शुगर की मात्रा जरूर चेक करें.

चीनी में होता है केमिकल
व्‍हाइट शुगर में कुछ और नहीं बल्‍कि रिफाइंड शुगर होती है जिसमें घातक केमिकल मिले होते हैं जो बच्‍चों के लिए नुकसानदायक है. सफेद शक्‍कर का ज्‍यादा सेवन करने से बच्‍चे की इम्‍यूनिटी कमजोर पड़ने लगती है, जिससे बच्‍चों को संक्रमण और अन्‍य बीमारियां घेरने लगती हैं. स्‍टडी में साफ बताया गया है कि जो माता-पिता बच्‍चों को मीठा खिलाने की आदत डालते हैं, उन बच्‍चों को आगे चल कर हार्ट की बीमारी का रिस्‍क रहता है.

पैक्‍ड फूड खरीदते समय रखें
डिब्‍बाबंद खाना ना खरीदें क्‍योंकि उसमें सबसे ज्‍यादा चीनी होती है. चीनी मिला जूस या अन्‍य पेय पदार्थ बच्‍चों को ना पिलाएं. बिस्किट और कुकीज बच्‍चों को ना खिलाएं. बच्‍चों को पीने के लिये सादा दूध दें. बच्‍चों को जैम, जैली, टॉफी, सॉस, सीरप या सॉफ्ट ड्रिंक ना पिलाएं.