प्रदूषण से बीमार नहीं होना चाहते, तो अपनाएं ये 5 उपाय

दिल्ली-एनसीआर में दिवाली के बाद बढ़े प्रदूषण के बाद लोगों का जीवन बेहाल है. सिर्फ दिल्ली ही क्यों भारत में हर जगह प्रदूषण अपनी नीयत मात्रा से ज्यादा है.

प्रदूषण के लिए सिर्फ सरकार को दोषी ठहराने से कुछ नहीं होगा. हमें खुद से भी इससे निपटने के लिए प्रयास करने होंगे. इसका सबसे अच्छा उपाय अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को ठीक रखना है और विश्वास रखिए इसके लिए आपको किसी दवा का सेवन नहीं करना होगा.

हम कुछ नानी के नुस्खे बता रहे हैं, जिसे अपना कर आप इस स्थिति से निपट सकते हैं.

1. मिट्टी की सुराही से पानी पिएं: आपको याद है हमारी दादी-नानी के घर मिट्टी के मटके हुआ करते थे. आजकल तो सभी RO का इस्तेमाल ही करते हैं लेकिन मटका पानी का PH बैलेंस बरकरार रखते हैं. लेकिन जब पानी प्लास्टिक में स्टोर होता है तो पानी का PH बैलेंस बिगड़ जाता है. जिस पानी में PH संतुलित मात्रा में होता है, उसे पीने से पेट की बीमारियां दूर रहती हैं और इससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.

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2. खाने में हल्दी का प्रयोग ज्यादा करें: याद है आपको बचपन में जब कभी आपको चोट लगती थी तो मम्मी आपको हल्दी वाला दूध पिलाती थीं. हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, जिससे बीमारी दूर भागती हैं.

3. अपने बच्चों को नंगे पैर चलने दें: इस प्रदूषित वातावरण में अगर आपको चिंता है कि आपका बच्चा बीमार पड़ जाएगा, तो इसका एक अच्छा समाधान हम बता रहे हैं. अपने बच्चों को नंगे पैर चलने दें. इससे आपका बच्चा जमीन पर रहने वाले नुकसान ना करने वाले बैक्टीरिया के संपर्क में आता है और इससे शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है.

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4. नीम के दातुन का इस्तेमाल करें: टूथपेस्ट की जगह नीम के दातुन का इस्तेमाल करें. अगर आपको दातुन से ताजगी नहीं मिलती तो टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद दातुन का इस्तेमाल कर लें.

5. नाभि में सरसों का तेल मलें: हालंकि यह होठों के रंग को वापस लाने के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन गर्म सरसों के तेल को नाभि में लगाने से खाना अच्छे से पच जाता है और इससे आप बीमारियों से दूर रहते हैं.