कम उम्र में वजन बढ़ने और बाल झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए लोग जमकर पैसा खर्च करते हैं. कहीं न कहीं इसके लिए हमारा खराब लाइफस्टाइल ही जिम्मेदार है. इस तरह की समस्याओं को कंट्रोल करने का फॉर्मूला आपकी किचन में ही छिपा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स ने कड़ी पत्ते के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताया है जो आपको ऐसी ही समस्याओं से राहत दिला सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना सुबह करीब 30 मिनट तक कड़ी पत्ता चबाने से आपके शरीर से कई बड़े रोग दूर हो सकते हैं. आइए जानते हैं कड़ी पत्ता सिर्फ 30 मिनट चबाने से आपके शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं.
बालों का झड़ना होगा बंद-
कड़ी पत्ते में विटामिन सी, फासफोरस, आयरन, कैल्शियम और निकोटिन एसिड होता है. रोजाना सुबह इसका ताजा पत्ता चबाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और जल्दी ही आपके झड़ते बालों का गिरना बंद हो जाता है.
इसके अलाव आपको बालों से जुड़ी फंगल इनफेक्शन और डैंड्रफ जैसी समस्याएं भी कोसों दूर रहती हैं.
तेजी से घटाता है वजन-
अगर नियमित रूप से एक ताजा कड़ी पत्ता करीब 30 मिनट तक चबाएं तो आपका वजन भी कंट्रोल हो जाएगा. ये न सिर्फ आपकी पाचन शक्ति को बेहतर बनाएगा, बल्कि डिटॉक्सीफिकेशन और बेहतर कॉलेस्ट्रोल के लिए भी बेहतर है.
सुबह के वक्त ताजा हवा का आनंद लेते हुए आप इसे रोजाना करीब 30 मिनट तक चबाइए. यकीन मानिए देखते ही देखते आपका वजन तेजी से गिरने लगेगा.
डाइजेस्टिव हेल्थ-
कड़ी पत्ता सुबह खाली पेट खाने से मेटाबॉलिज्म सिस्टम भी दुरुस्त होता है. सुबह के वक्त इस खाने से डाइजेस्टिव एंजाइम्स खत्म होते हैं जिससे सेहत अच्छी रहती है.
ये रोग भी होते हैं दूर-
कड़ी पत्ता खाने से सुबह के वक्त महसूस होने वाली कमजोरी, जी मिचलाना या उल्टी जैसी समस्याएं भी दूर होती है. ये आपके डाइजेशन सिस्टम को भी बूस्ट करता है.
इसके अलावा कड़ी पत्ता शरीर में आयरन और फॉलिक एसिड की कमी को भी पूरा करता है. एक रिपोर्ट के अनुसार भारत में करीब 71% महिलाएं एनीमिया का शिकार है.
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए भी कड़ी पत्ते को बेहद लाभकारी माना जाता है. कड़ी पत्ता में मौजूद फाइबर इन्सुलिन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है जिससे ब्लड-शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
कड़ी पत्ता कॉलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित करने में मददगार माना जाता है. इसे खाने से हृदय रोग से जुड़ी समस्याएं शरीर से कोसों दूर रहती हैं.
कड़ी पत्ते में एंटी-ऑक्सिडेंट, ऐंटी-बैक्टीरियल और ऐंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं. यह त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को भी दूर करता है.